kreatyna cykl

Kreatyna bez wątpienia jest najlepszym supelmentem pod kątem wpływu na pracę mięśni. Sprawdza się w zasadzie w każdej dyscyplinie sportu, w której trzeba używać mięśni. Im bardziej trzeba ich użyć, tym będzie ona bardziej przydatna. Sposobów jej stosowania jest kilka i w zasadzie każdy z nich jest dobry. 1. 3-5 gramów dziennie przez cały rok. 2. [...]

OK. Jeszcze jedno, czy te 200 tabletek wystarczy na jeden cykl? Mój staż treningowy to 5 lat bez suplemenów ta kreatyna jest pierwsza. Co dodać do tej kreatyny aby lepiej zadziałało? Niech mi ktoś napisze z czym najlepiej zacząć po skończeniu cyklu kreatynowego. Zmieniony przez - Seba100 w dniu 2003-09-07 21:07:03

/SFD/2016/11/23/7070bf4c867f42e48c9df96911da3941.jpg Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) jest jednym z najpopularniejszych suplementów dla sportowców. Wbrew obiegowym opiniom i przestarzałym sposobom dawkowania, dla większości mężczyzn suplementacja więcej niż 3-6 g kreatyny dziennie mija się z celem. Jedyny wyjątek to faza ładowania – trwa [...]

[...] W takiej suplementacji najcześciej przyjmujemy od 3-5g dziennie. W mojej ocenie dla ludzi ceniących sobie estetykę sylwetki, a także dla kobiet najlepszym wyborem będzie kreatyna HCL, która daje wrażenie nieco bardziej szlachetnego wyglądu uzyskanych korzyści sylwetkowych. Taka suplementacja może trwać nawet kilka miesięcy. [...]

W zasadzie zależy co chcesz osiągnąć bo można dostosować metodę dawkowania kreatyny do celów, czy to sylwetkowych czy wytrzymałościowych i siłowych. Takie masz możliwości: Dawkowanie cykliczne - branie kreatyny w ilości 10 gramów w dzień treningowy oraz 5 gramów w dni wolne od treningu. Suplementacja tego typu zazwyczaj wykorzystywana jest w [...]

Dzieki za krotka charakterystyke, w takim razie sproboj kombinacji kreatyna vitalmax 300 g + 1 kg Carbo + Gainer 2 Vitalmax 2250 g + Sojavit 85 750 g. Taki 6-8 tyg. cykl powinien dac Ci ok. 4-8 kg wagi. Wydasz ok. 150-200 zl.

ostatnio robilem 7 tyg.cykl kreatyna z sni mono i zaluje bo nic nie poszlo. cell pump to jablczan?czemu strzelic tylko jeden rodzaj kreatki?nie lepiej jakis kompleks jak xpand?

Jeżeli chodzi o dawkowanie kreatyny, masz kilka metod do wyboru: Dawkowanie cykliczne - dawki w ilości 10 g w dzień treningowy oraz 5 g w dni wolne od treningu. Suplementacja tego typu zazwyczaj wykorzystywana jest w sportach sylwetkowych. Długość cyklu od 8 do 12 tygodni. Cykl kreatynowy z fazą ładowania - metoda ta polega na nasyceniu tkanek [...]

dzis skonczyłem 7 tygodniowy cykl kreatyna + dextroza.na ostatni tydzien kupiłem jeszcze mass xxl oto moje efekty: wyciska na klate 76kg - 87kg wycisk na barki 53kg - 61kg obwód klatka 106cm - 109,5cm bichol 35,5cm - 37,2cm moim zdaniem całkiem spoko.ja jestem zadowolony pozdro

ja polecam Crea Pure z Ultimate Nutrition (pudełko 300g starczy Ci na 1 cykl)... jest to mikronizowany monohydrat kreatyny - wg mnie jeden z najlepszych na rynku, jest sprawdzony i pewny, a co do efektów po nim to nie spotkałem kogoś kto by na niego narzekał... to tyle jeśli chodzi o odpowiedź na ostatnie pytanie... co do tego czy masz brać [...]

[...] latać po dysce w polo XXL..." Żałosne... Mam 25 lat i dopiero teraz myślę o koxie , cieszę się że nie byłem taki poje.bany jak co niektórzy gimnazjaliści co chcą walić hard stuff z koxów nie wiedząc co to kreatyna, ww,trening i.t.p.... większość dupków zapraszam do Kłizu... Pozdrowienia dla mądrych... DaV Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl

ja niedawno skonczylem moj drugi cykl z kreatyna olimpu nie mialem zadnych bolow itp, wszystko bylo w normie... tak wiec ja tez sadze, iz zalezy to od tego, czy ktos jest na to uczulony

Miałem problemy z żołądkiem, lekarz wprost nie powiedział co to jest, ale wszystko wskazuje, że to nerwica żołądka. Już raczej powoli to wszystko ustępuje i czuję się prkatycznie normalnie, ale biorę jeszcze leki Loperamid i Duspatlin Retard. Chciałbym zacząc cykl na kreatynie. Tylko czy dolegliwości nie powrócą? Czy można te leki łączyć z [...]

a moze przelduzyc cykl o tydzien-dwa ? no i jeszcze kreatyna wchodzi po cyklu ;)

Kreatyna jest jednym z najbardziej popularnych suplementów. Zarówno wśród osób początkujących, jak i zaawansowanych. Bez względu na nasz cel, jakim może być budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, czy poprawa wydolności. Powodzeniem cieszy się również w różnych dyscyplinach sportu. W zasadzie wszędzie tam, gdzie pracują nasze mięśnie. [...]

a tak z ciekawosci mam pytanie kiedy moglbym zaczac swoj pierwszy w zyciu cykl z kreatyna??

Wgl mam zamiar zacząć kolejny cykl z kreatyną. Teraz mam zamiar kupić stack i beta alaninę. Po treningu jakieś białko jeszcze brać, czy wystarczy jak w domu zjem po posiłek

Można, niech bierze bcaa razem z kreatyną... nie osobno, do tego moze dokupić białko albo gainera - nie ma przeszkód. Ja właśnie w styczniu miałem taki cykl creapure+bcaa. I jestem zadowolony z efektów jakie po nim uzyskałem.

Ja swój pierwszy cykl zaczałem około 11 miesiecy temu... teraz jestem o wiele wytrzymalszy a moje serduszko czuje sie bardzo dobrze...zgodze sie z reszta ze lewa komora powieksza sie od cwiczen zapytaj sie kolesiaczy nie nasciemniał z kreatyna lekarzowi ...a jak nie nasciemniał to sie zapytaj czy nie "BYŁA" czasem w zastrzykach?

Jeśli to pierwszy cykl, to przy obciążeniu przez kreatyną nerek mogło Ci się ujawnić coś co wcześniej nie dawało znaku. Smaruj do lekarza, zrób wyniki. Jest też opcja że może nic Ci nie jest i szkoda cyklu. Piwo w niczym nie zaszkodziło, a napewne nie w tej ilości